Basenfasten Standard & Plus

Die reichliche Zufuhr mit Flüssigkeit spielt während Ihrer Kur eine wichtige Rolle. Durch eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr wird die Nierenfunktion nachhaltig angekurbelt und Säuren entsprechend ausgeschieden. Innerhalb des Entgiftungs-Zeitraumes sollten sie täglich etwa zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Die Hauptmenge sollte dabei bis 16.30 Uhr getrunken werden, um nächtliche Störungen durch Harndrang zu vermeiden.

Wir halten dazu für Sie auf Ihrem Zimmer stilles Mineralwasser bereit sowie eine Auswahl an verschiedenen basischen Kräuterteesorten, welche Sie nach eigenem Belieben auswählen und zubereiten können. Vor Ort erhalten Sie zudem Informationen über die verschiedenen Wirkungen der einzelnen Teesorten.

In unserem hauseigenen Bistro versorgen wir Sie zusätzlich mit frisch gepressten Säften, basischer Gemüsebrühe, Kräutertee und Mineralwasser.

Im Sinne eines ganzheitlichen Kurkonzeptes wird der Entgiftungsvorgang auch über die Haut gefördert. Dazu erhalten Sie von uns wohltuende Massagen zur örtlichen Durchblutungssteigerung, Förderung des Lymphflusses, Lockerung von Muskelverspannungen, Verbesserung der Spannung und der Ernährung von Haut und Bindegewebe und Stabilisierung des vegetativen Nervensystems.

Bäder mit basischen Zusätzen wie Carbonat und Magnesium kurbeln die Säureausscheidung über die Haut an (sog. Osmosefunktion) und sorgen für eine Rückfettung sowie Pflege der Haut. Bevor Sie das wohltuende Basenbad genießen, verwöhnen wir Sie mit einem basischen Hautpeeling. Dabei werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die darunter liegenden Hautzellen können befreit aufatmen. Die Wirkstoffe des Basen-Bades können optimal aufgenommen werden.

Eines unserer wichtigsten Entgiftungsorgane ist die Leber. Während Ihrer Basenkur stärken wir ihre Funktion durch feuchtwarme Wickel. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Organfunktion gefördert.

Ein wichtiger Bestandteil Ihrer Basenkur ist die Bewegung an der frischen Luft, denn Sauerstoff wirkt stark basenbildend und die körperliche Aktivität unterstützt die Säureausscheidung. Weiterhin sorgt das leichte Sportprogramm für den Erhalt Ihrer Muskulatur und Leistungsfähigkeit, der Kreislauf wird stabilisiert, Stresshormone abgebaut und das seelische Wohlbefinden verbessert.

Wir bieten Ihnen dazu in unserem Haus die beim Basenfasten empfohlenen sogenannten sanften Ausdauersportarten wie Nordic Walking oder Schwimmen an. Auch eine Rad- oder Wandertour können Sie während Ihres Aufenthaltes unternehmen, Leihräder sowie Kartenmaterial zur Erkundung der Umgebung halten wir für Sie bereit. Sie möchten die körperliche Aktivität lieber im Haus durchführen? Kein Problem, in unserem hauseigenen Fitnessclub erhalten Sie eine ausführliche Einweisung zu allen Geräten und können im Anschluss nach Lust und Laune trainieren. All diese Bewegungsformen sind gut geeignet um den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung anzuregen und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Eine weitere Besonderheit sind unsere Qi-Gong- (Einheit aus Konzentration, Bewegungs- und Atemtechnik, zum Einklang von Körper, Geist und Seele), Yoga- und Tai Chi-Kurse. Welche Sie nach Belieben besuchen können.

Nutzen Sie die Zeit vor Ihrer Anreise um sich auf Ihre Fastenkur vorzubereiten.....
Wir haben im Folgenden nochmals einige Punkte zusammengestellt, welche für die Vorbereitungsphase nützlich sein können:

• Die Entscheidung zum Fasten basiert auf dem Prinzip der Freiwilligkeit. Treffen Sie die Entscheidung zum Fasten ganz bewusst. Machen Sie sich dabei klar, dass man häufig aus einem „zu-viel“ kommt – wie dem „zu-viel-(und falsch-)essen“, „zu-viele-Genussgifte-konsumieren“ oder “zu-viel-negativer-Stress“ usw.
• Erkundigen Sie sich im Vorfeld zum Thema „Basenfasten“ und machen Sie sich beispielsweise durch lesen geeigneter Literatur oder Gespräche mit Fastenerfahrenen oder einem Fastenarzt mit den Inhalten bzw. dem Kurablauf vertraut.
• Halten Sie sich nach Ihrem Aufenthalt in unserem Haus noch zwei bis drei Tage völlig terminfrei um entspannt und erfolgreich in den Alltag überzugehen.
• Genussgifte wie Alkohol und Zigaretten sollten nicht zur Kur mitgebracht werden, gleiches gilt für Süßigkeiten und Koffein.
• Versuchen Sie loszulassen, sich für eine begrenzte Zeit vom gewohnten Lebensalltag zu verabschieden, aber auch mit Veränderungsbereitschaft an Neuerungen Ihres Lebensstils heranzugehen.

Für Ihre Basen-Fastenkur benötigen Sie.....

• Sportbekleidung, wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie Badebekleidung
• warme, gemütliche Kleidung & Wollsocken (aufgrund des ggf. erhöhten Wärmebedürfnisses) sowie eine Wärmflasche
• ausgewählte Literatur für entspannte Lesestunden
• ruhige, entspannende Lieblingsmusik oder auch meditative Musik sowie ein CD-Player, MP3-Player oder IPod
• ggf. Buntstifte / Mandalabücher / Zeichenblock um Ihre kreativen Gedanken auszuleben
• ggf. Notizbuch / Schreibstifte um Fastengedanken festzuhalten oder Gedichte zu schreiben